Descripción
El magnesio es crucial para más de 300 funciones corporales, ayudando a relajar músculos y nervios, regular el ritmo cardíaco, mantener huesos fuertes y la glucosa en sangre, disminuir fatiga, apoyar la función inmunitaria y mejorar el sueño, siendo esencial para el metabolismo energético y la síntesis de proteínas, ADN y colágeno, y su deficiencia se asocia con inflamación y enfermedades crónicas.
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